Ramazan ayında boğaz reflüsüne dikkat!
Özellikle sahur sonrası hemen yatmanın ve iftarda kısa sürede aşırı yemek tüketmenin reflü riskini yükselttiğini belirten Yıldırım, vatandaşlara önemli tavsiyelerde bulundu.
Boğaz reflüsü, mide asidinin yemek borusunu aşarak boğaz, ses telleri ve ağız bölgesine kadar ulaşmasıyla ortaya çıkıyor. Sahurdan hemen sonra uyumanın mide boşalmasını zorlaştırdığını ifade eden Yıldırım, bunun asidin yukarı kaçışını kolaylaştırdığını söyledi. İftarda hızlı ve fazla miktarda yemek tüketmenin de mide basıncını artırarak benzer şikâyetlere yol açtığını vurguladı.
Mide reflüsünden farklı belirtiler gösteriyor
Boğaz reflüsünün, klasik mide reflüsünden farklı semptomlarla kendini gösterdiğini belirten Yıldırım, mide reflüsünde göğüs yanması ve ekşime ön plandayken; boğaz reflüsünde boğazda takılma hissi, sık sık boğaz temizleme ihtiyacı, kuru öksürük, ses kısıklığı, geniz akıntısı, ağız kokusu ve boğaz kuruluğu gibi belirtilerin görüldüğünü aktardı.
Tanının genellikle hastanın şikâyetlerinin ayrıntılı değerlendirilmesi ve endoskopik muayene ile konulabildiğini ifade eden Yıldırım, sigara ve alkol kullanımının da mide asidine bağlı tahrişi artırarak uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini dile getirdi.
Bu gıdalara dikkat
Ramazan sofralarında sıkça tüketilen bazı besinlerin reflü şikâyetlerini artırabileceğini belirten Yıldırım, aşırı kahve tüketimi, yağlı ve baharatlı yiyecekler, asitli içecekler, hazır meyve suları ile çikolata ve kakaolu ürünlerin mide asidini tetikleyebileceğini söyledi.
Korunmak mümkün
Uzman isim, Ramazan ayında boğaz reflüsünden korunmak için şu önerilerde bulundu:
İftar ve sahurda aşırı yemekten kaçının.
Yemek sonrası hemen uzanmayın, en az 2–3 saat bekleyin.
Yatak başını hafifçe yükselterek uyuyun.
Karın ve bel bölgesini sıkan dar kıyafetlerden uzak durun.
Reflüyü tetikleyen yiyecek ve içecekleri azaltın.
Doğru beslenme alışkanlıkları ve düzenli yaşam tarzı ile Ramazan ayında boğaz reflüsü şikâyetlerinin önemli ölçüde kontrol altına alınabileceği belirtiliyor.
