Sabah Yorgun Uyanıyor, Her Yeriniz Ağrıyorsa Dikkat! Bu Hastalık Sessiz İlerliyor
Uzmanlar, erken teşhis ve doğru tedavi yöntemleriyle hastalığın kontrol altına alınabileceğini, yaşam tarzı değişikliklerinin ise iyileşme sürecinde önemli rol oynadığını vurguluyor.
Kadınlarda Daha Sık Görülüyor
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ayşe Yener Güçlü, fibromiyaljinin özellikle yaygın vücut ağrısı, uyku problemleri, kronik yorgunluk, kaslarda sertlik, baş ağrısı ile el ve ayaklarda uyuşma gibi belirtilerle kendini gösterebildiğini söyledi.
Hastalığın kesin nedeninin tam olarak bilinmediğini belirten Güçlü, travmalar, spor yaralanmaları, uyku bozuklukları, stres, psikolojik faktörler ve sinir sistemiyle ilgili bazı değişimlerin fibromiyalji gelişiminde etkili olabileceğini ifade etti. Fibromiyaljinin kadınlarda erkeklere oranla daha fazla görüldüğünü aktaran Güçlü, hastalığın her yaş grubunda ortaya çıkabileceğine dikkat çekti.
3 Aydan Uzun Süren Ağrılara Dikkat
Fibromiyaljide tanı sürecinde uzun süren yaygın ağrıların ve vücuttaki hassas bölgelerin dikkate alındığını belirten Güçlü, “Üç aydan uzun süren kronik ağrılar mutlaka değerlendirilmelidir. Benzer şikayetlere yol açabilecek diğer hastalıkların dışlanması için ayrıntılı muayene yapılması gerekir” dedi.
Hastalığın kontrolünde düzenli tedavinin önemine değinen Güçlü, yalnızca ilaç kullanımının yeterli olmadığını, hastaların günlük yaşam alışkanlıklarında da değişiklik yapması gerektiğini söyledi. Kaliteli uyku, dengeli beslenme, stres yönetimi ve düzenli egzersizin tedavinin temel parçaları arasında yer aldığını belirtti.
Yeni Nesil Tedavi Yaklaşımları
Fibromiyalji tedavisinde son yıllarda farklı destekleyici yöntemlerin de kullanıldığını ifade eden Güçlü, yüksek yoğunluklu robotik lazer tedavisinin bazı hastalarda ağrı yönetimine yardımcı olabildiğini kaydetti.
Bu yöntemin dokular üzerinde biyostimülasyon etkisi oluşturarak kan dolaşımını desteklediği, kas gerginliğini azaltmaya ve ağrı şikayetlerini hafifletmeye yardımcı olabildiği belirtildi. Uygulamanın genellikle seanslar halinde gerçekleştirildiği ve hastaların tedavi sürecine aktif katılımının önemli olduğu ifade edildi.
Düzenli Egzersiz ve Sağlıklı Yaşam Önemli
Fibromiyalji şikayetlerinin azaltılmasında sporun önemli bir yere sahip olduğunu belirten Güçlü, haftada en az üç gün düzenli egzersiz yapılmasını önerdi.
Uzun süre hareketsiz kalmanın, masa başında çalışmanın, ağır kaldırmanın ve vücudu zorlayan tekrarlayıcı hareketlerin şikayetleri artırabileceğine dikkat çekildi.
Uzmanların fibromiyaljiden korunmak ve belirtileri azaltmak için önerileri şöyle sıralandı:
Düzenli uyku alışkanlığı oluşturun.
Haftalık egzersiz programı uygulayın.
Dengeli ve sağlıklı beslenin.
Stresi azaltmaya yönelik yöntemler geliştirin.
Uzun süre hareketsiz kalmaktan kaçının.
