Gece yemek yiyenler dikkat! Sessizce ilerliyor ve hayatı mahvediyor
Gün içinde fark edilmeden yapılan bazı alışkanlıkların, özellikle gece saatlerinde reflü şikâyetlerinin artmasına neden olabileceği belirtildi.
Yemek sonrasında ortaya çıkan göğüste yanma, ağza acı veya ekşi su gelmesi ve gece saatlerinde şiddetlenen mide rahatsızlıkları birçok kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebiliyor. Uzmanlar, bu şikâyetlerin sık tekrarlanması halinde ihmal edilmemesi gerektiğine dikkat çekiyor.
GEÇ SAATTE YEMEK YEMEK REFLÜYÜ TETİKLEYEBİLİYOR
Gastroözofageal reflü, mide içeriğinin yemek borusuna geri kaçması sonucu meydana geliyor. Fazla kilo, büyük porsiyonlarda yemek yemek, yağlı besinleri fazla tüketmek ve özellikle geç saatlerde yemek yemek, reflü yakınmalarını artırabilen faktörler arasında gösteriliyor.
Sigara kullanımı ile bazı yiyecek ve içeceklerin yanı sıra bazı ilaçların da reflü belirtilerini şiddetlendirebildiği belirtiliyor. Mide ile yemek borusu arasındaki kapakçığın görevini yeterince yerine getirememesi ise mide içeriğinin yemek borusuna doğru kaçmasına zemin hazırlayabiliyor.
HER MİDE YANMASI REFLÜ ANLAMINA GELMİYOR
Uzmanlar, zaman zaman yaşanan mide yanmasının tek başına reflü hastalığı anlamına gelmediğini vurguluyor. Ancak şikâyetlerin haftada birkaç kez tekrarlaması, özellikle yemeklerden sonra ortaya çıkması veya günlük yaşamı olumsuz etkilemesi halinde tıbbi değerlendirme yapılması öneriliyor.
Uzun süre devam eden ve kontrol altına alınmayan reflü, yemek borusunda tahrişe ve çeşitli değişikliklere neden olabiliyor. Bu nedenle sürekli hale gelen mide yanması ve benzeri yakınmaların dikkate alınması önem taşıyor.
GECE ŞİKÂYETLERİNİ AZALTMAK İÇİN NELER YAPILABİLİR?
Uzmanlar, özellikle yatmaya yakın saatlerde yemek yemekten kaçınılmasının, porsiyonların küçültülmesinin ve kişide reflü şikâyetlerini artıran yiyecek ve içeceklerin belirlenmesinin faydalı olabileceğini belirtiyor.
Gece saatlerinde sık tekrarlayan mide yanması, ağza acı su gelmesi veya benzeri şikâyetler yaşayan kişilerin ise altta yatan nedenin belirlenmesi için sağlık kuruluşuna başvurması öneriliyor.
