Yaz aylarında artan sıcaklıklarla birlikte vücudun sıvı ihtiyacı da yükselirken, uzmanlar böbrek sağlığı konusunda önemli uyarılarda bulunuyor. Medicana Sivas Hastanesi Üroloji Uzmanı Op. Dr. Elmır Alıyev, özellikle sıcak havalarda yeterli su tüketilmemesinin böbrek taşı, idrar yolu enfeksiyonları ve böbrek fonksiyonlarında bozulmalara yol açabileceğini ifade etti.
Yüksek sıcaklıklarda terleme ile ciddi sıvı kaybı yaşandığını belirten Alıyev, bu durumun idrar miktarını azalttığını ve yoğunluğunu artırdığını söyledi. İdrardaki minerallerin bu süreçte kristalleşerek böbrek taşı oluşumunu kolaylaştırabileceğine dikkat çeken Alıyev, özellikle daha önce böbrek taşı düşürenler ve ailesinde taş öyküsü bulunan kişilerin yaz aylarında daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı.
Toplumda en sık yapılan hatalardan birinin sadece susandığında su içmek olduğunu belirten Alıyev, “Susama hissi ortaya çıktığında vücut zaten sıvı kaybı yaşamaya başlamıştır. Bu nedenle sıcak havalarda gün boyunca düzenli aralıklarla su tüketilmelidir. Çay, kahve ve şekerli içecekler suyun yerini tutmaz. Özellikle açık havada çalışanlar, spor yapanlar ve yaşlı bireyler sıvı tüketimine daha fazla özen göstermelidir” dedi.
Beslenme alışkanlıklarının da böbrek sağlığında önemli rol oynadığını ifade eden Alıyev, aşırı tuz tüketiminin böbrek taşı riskini artırabileceğini belirtti. İşlenmiş ve hazır gıdaların böbrekler üzerindeki yükü artırdığına dikkat çeken Alıyev, yaz aylarında sebze ve meyve ağırlıklı beslenmenin, yeterli sıvı alımının ve düzenli fiziksel aktivitenin böbrek sağlığını korumada etkili olduğunu söyledi.
Bel ve yan bölgede şiddetli ağrı, idrarda kan görülmesi, idrar yaparken yanma, sık idrara çıkma, bulanık ve kötü kokulu idrar, yüksek ateş, halsizlik ve ödem gibi belirtilerin ihmal edilmemesi gerektiğini belirten Alıyev, bu şikâyetlerin böbrek taşı veya idrar yolu enfeksiyonlarının habercisi olabileceğini ifade etti.
Uzmanlar, özellikle yaz aylarında su tüketiminin artırılması, aşırı tuzdan kaçınılması, idrarın ertelenmemesi ve düzenli sağlık kontrollerinin aksatılmaması gerektiğini vurgularken, böbreklerin sessiz çalışan organlar olduğuna dikkat çekerek koruyucu önlemlerin hayati önem taşıdığını belirtiyor.
