Sabah İlk Adımlarda Hissedilen Topuk Ağrısına Dikkat
Aydın, topuk bölgesindeki her ağrının “topuk dikeni” olarak değerlendirilmemesi gerektiğine dikkat çekti.
Ayak tabanında yer alan plantar fasya dokusunun zorlanmasının da topuk ağrısının önemli nedenleri arasında bulunduğunu belirten Aydın, ağrının özellikle sabah ilk adımlarda veya uzun süre oturduktan sonra ayağa kalkıldığında belirginleşebildiğini ifade etti. Aydın, hareket ettikçe ağrının azalabileceğini kaydetti.
Uzun süre ayakta kalmak ağrıyı artırabilir
Uzun süre ayakta kalmanın, uygun olmayan ayakkabı kullanımının ve ayağa fazla yük binmesinin şikâyetleri artırabileceğini belirten Aydın, topuk ağrısı yaşayan kişilerin günlük aktivitelerini ve ayakkabı tercihlerini gözden geçirmesi gerektiğini söyledi.
“Her ağrı topuk dikeni değildir”
Tedavinin hastanın durumuna ve ağrının nedenine göre belirlendiğini ifade eden Aydın, uygun ayakkabı seçimi, aktivite düzenlemesi, germe egzersizleri, tabanlık ve fizik tedavi gibi yöntemlerden yararlanılabileceğini belirtti.
Ağrının uzun süre devam etmesi, giderek şiddetlenmesi veya yürümeyi engellemesi halinde ortopedi uzmanına başvurulması gerektiğini vurgulayan Aydın, “Topuk ağrısını yalnızca ‘topuk dikenim var’ şeklinde değerlendirmek doğru değildir. Ağrının nedeninin belirlenmesi, doğru tedavinin planlanması açısından önemlidir” dedi.
