Bu sakız doğru çiğnendiğinde kilo verdiriyor
Cansu Arslan, sandaloz sakızının sindirim sistemi ve metabolizma üzerindeki muhtemel etkilerine ilişkin değerlendirmelerde bulundu.
Sandaloz Sakızı Nedir?
Sandaloz sakızı, sandaloz ağacının gövde veya dallarında oluşan çiziklerden sızan aromatik ve yoğun kıvamlı reçinenin hava ile temas ederek sertleşmesiyle elde ediliyor. Doğal bir reçine olan sandaloz sakızının, geçmişten günümüze sakız veya toz formunda kullanıldığı belirtiliyor.
Sivas Medicana Hastanesinde görev yapan Uzman Diyetisyen Cansu Arslan, sandaloz sakızının özellikle geleneksel kullanımlarda sindirim sistemi üzerindeki etkileriyle öne çıktığını ifade etti.
Sindirim Sistemini Destekleyebilir
Sandaloz sakızının mide asidinin dengelenmesine, prebiyotik özelliği sayesinde bağırsak florasının desteklenmesine ve bağırsak hareketlerinin artırılmasına yardımcı olabileceğini belirten Arslan, aromatik bileşenleri nedeniyle ağız kokusunun giderilmesine de katkı sağlayabileceğini söyledi.
Arslan, sandaloz sakızıyla ilgili bilimsel çalışmaların sınırlı olduğuna dikkat çekerek, içerdiği aktif bileşenler nedeniyle bazı muhtemel etkilerin araştırılmaya değer olduğunu belirtti.
İştah Kontrolüne Yardımcı Olabilir
Sandaloz sakızının midede oluşturduğu kıvamın sindirim sürecini yavaşlatabileceğini ifade eden Arslan, bunun daha kontrollü bir sindirim sürecine ve iştah kontrolüne katkı sağlayabileceğini söyledi.
Arslan, sandaloz sakızının kan şekerindeki ani yükselmelerin önlenmesine yardımcı olabileceği yönündeki değerlendirmelerin ise mevcut sınırlı çalışmalar ve geleneksel kullanımlar çerçevesinde ele alınması gerektiğine dikkat çekti.
Zayıflama Konusunda Dikkat Çeken İddialar
Sandaloz sakızının zayıflama süreçlerinde de kullanılmaya başlandığını belirten Arslan, vücutta termojenik etki oluşturabileceği ve enerji harcamasını artırabileceği yönündeki görüşlere değindi.
Ancak uzman diyetisyen, sandaloz sakızının tek başına zayıflama sağlayan bir ürün olarak değerlendirilmemesi gerektiğinin altını çizdi.
Nasıl Kullanılmalı?
Arslan, geleneksel kullanımda sandaloz sakızının tercihen sabah aç karnına nohut büyüklüğünde bir miktarının çiğnenebileceğini ve ardından 1-2 bardak oda sıcaklığında su içilebileceğini belirtti.
Daha sert formların toz haline getirilerek suya karıştırılabileceğini ifade eden Arslan, bazı kişilerin iştah kontrolü ve sindirim amacıyla suya elma sirkesi ekleyerek tükettiğini, bal ve limonla birlikte kullanımının da tercih edildiğini söyledi.
Fazla Tüketimine Karşı Uyarı
Sandaloz sakızının fazla tüketilmesinin bazı olumsuz sonuçlara yol açabileceğine dikkat çeken Arslan, baş dönmesi ve kusma gibi şikayetlerin yanı sıra mide-bağırsak sağlığının da olumsuz etkilenebileceğini belirtti.
Alerji riskine karşı ilk kullanımda çok düşük miktar tercih edilmesi gerektiğini ifade eden Arslan, gebelerin, emziren annelerin, kronik hastalığı bulunanların ve düzenli ilaç kullananların mutlaka hekim önerisi alması gerektiğini vurguladı.
"Tıbbi Tedavi Yöntemi Olarak Görülmemeli"
Sandaloz sakızının faydaları konusunda bilimsel çalışmaların sınırlı olduğuna dikkat çeken Arslan, ürünün özellikle zayıflama amacıyla kullanılmasında gerçekçi beklentiler oluşturulması gerektiğini belirtti.
Arslan, sandaloz sakızının uzun yıllardır geleneksel kullanımının bulunduğunu ancak tıbbi bir tedavi yöntemi olarak değil, destekleyici bir yaklaşım olarak değerlendirilmesi gerektiğini söyledi.
Uzmanlar, zayıflama sürecinde herhangi bir doğal ürünün tek başına mucizevi sonuç sağlamayacağını, sağlıklı beslenme ve düzenli fiziksel aktivitenin temel unsurlar olduğunu vurguluyor.
