Soğuk hava iş performansını olumsuz etkiliyor Uzman Klinik Psikolog Begüm Özkay, düşen hava sıcaklığı ve gecelerin uzamasının iş hayatındaki motivasyonu düşürdüğünü söyledi

Bilirkişi Klinik Psikolog Begüm Özkay, düşen hava sıcaklığı ve gecelerin uzamasının meslek hayatındaki motivasyonu düşürdüğünü söyledi.
Medicana Sivas Hastanesi Uzman Klinik Psikoloğu Begüm Özkaya, soğuk havalarda işe konsantre olmanın baskı olduğunu belirterek,” Son yıllarda, mevsimsel değişikliklerden kaynaklı halk müziği kendilerini ayrıca psikolojik ayrıca de bedenen fena hissettiklerini söylemektedirler. Özellikle kış aylarında insanların hayatlarının her hemencecik olumsuzluklarla birlikte gerileme olduğunu görmekteyiz. Gerek meslek hayatı olsun, gerek kendi sosyal hayatları olsun soğuk havalarda insanları negatif yönde etkilenmektedir. Mesela; insanların sabahtan uyandıklarında yatakları terk etmek zorlaştı. Çalışanlar, iş yerlerine geç kalmaya başladı ve motivasyonları negatif yönde etkilendi. Çünkü hayatımızın sıradan üçte birini geçirdiğimiz iş yerlerimiz, olumluolumsuz etkileriyle yaşantımızda manâlı bir yer tutarak psikolojimizi derinden etkiliyor” dedi.
Kış mevsiminin güzelliklerine odaklanın
Kış aylarında iş hayatındaki motivasyon kaybına sebep olan etkenlerden bahseden Özkaya,” Çünkü yaz aylarının bitmesi ve hava sıcaklığının düşmesi ve gün ışığının azalması da meslek hayatındaki motivasyonumuzu düşüren etkenler arasında yer almaktadır. İnsanlara sorduğumuz süre hep yaz havası olsun, hep güneş olsun istediklerini söylediklerini, kış mevsimine karşı direnç gösterdiklerini ifade etmektedirler. İnsanların bu dirençlerinin sebepleri düzen sağlamakta zorlanmalarıdır. Uyumu bitmiş karşılamak, olumluya çevirmek için iç motivasyonumuz çok önemlidir. Kendimize olumlu telkinler anlatmak, kış mevsiminin güzelliklerine odaklanmak iç motivasyonumuza katkı maddesi sağlayacaktır” şeklinde konuştu.
Soğuk motivasyonu azaltıyor
Stresin meslek hayatını negatif yönde etkilediği yoklama altında tutulduğunda motive edici olabileceğini fazla derecede yaşandığında ise stresin zihinsel, ruhsal ve fiziksel afiyet açısından tehdit oluşturabileceğini açıklayan Özkaya, havaların soğuması ile birlikte insanların motivasyonlarının azaldığını alınabilecek önlemleri anlatarak şunları söyledi. “Yaşamınızı uyumlu ve olumlu bir yaşam şekline dönüştürülmelidir. Hava güneşli olmasa da sabah ya da öğlen saatlerinde 2530 dakika dıştan yürüyüş yaparak güneş ışığından faydalanılmalıdır. Fırsat buldukça güneş ışığından yararlanılmalıdır. Besin ve uyku düzenine çok dikkat edilmelidir. Strese sebep olan durumlardan kaçınılmalıdır. Ahenkli spor yapmak da bağışıklık sistemini güçlendirir”
Nasıl mutlu oluruz?
İşyerinde mutlu olmayı etkileyen faktörleri de anlatan Özkaya, birlikte çalışılan iş arkadaşları, kıymetli hissetmek, iyi gelir, iyi egzersiz saatleri, hafta sonu tatili veya alt haklar, birlikte çalışan yönetici, eksik gerginlik, saygın bir çevrede çalışmak, üretken bir meslek çevresine sahip edinmek, işyerinin konumu, yeri gibi faktörlerin işyerinde mutlu olmadığı etkilediğini anlattı.

Anadolu Ajansı, DHA, İHA göre geçilen bütün Sivas haberleri, bu bölümde Haberturk.com editörlerinin hiçbir editoryal müdahalesi olmadan otomatik olarak ajans kanallarından geldiği şekliyle yer almaktadır. Sivas Haberleri alanında yer alan haberlerin hepsinin hukuki muhatabı haberi geçen ajanslardır.

Yorum yapın

Geçici Mail yks pdf indir