İşlenemeyecek kadar sıcak: Aşırı sıcak ve nemli ortamlarda nasıl hayatta kalınır?

Birkaç yaz önce Gordon Giesbrecht, “biraz komik” hissetmeye başladığını söylediğinde göl kenarındaki bir rıhtımda iş yapıyordu. Dakikalar sonra kusuyordu – hemen ısı bitkinliği olarak kabul ettiği bir semptom.

Aşırı sıcaklıkların insan vücudunu nasıl etkilediği konusunda uzman olan Giesbrecht, uyarı işaretlerini görmesi gerektiğini ilk kabul eden kişi oldu.

Giesbrecht, “Kusmayı bitirdikten sonra, ‘İşte bu kadar iskele için’ dedim… Gidip bir çim sandalye aldım ve sığlıklara koydum ve sadece gölde oturdum … ve rahatladım,” dedi Giesbrecht. Manitoba Üniversitesi’nde termofizyoloji.

Sıcak hava dalgası uyarıları arasında Bu hafta Kanada’nın çoğu yerinde Giesbrecht’in deneyimi, yaz sıcağının biz farkında olmadan vücudumuzu nasıl etkileyebileceğini ve potansiyel olarak ölümcül semptomlara dikkat etmemiz gerektiğini hatırlatıyor.

Avrupa’da son günlerde İspanya ve Portekiz’de sıcaktan 1100’den fazla kişi öldü. Avrupa’nın başka yerlerinde ve Birleşik Krallık’ta da insanlar için korkular var – çok az kişinin 30 C’nin üzerine çıkan sıcaklıklarla başa çıkmak için klimaya sahip olduğu yerler.

İZLE | İklim bilimci, aşırı hava koşullarının temel nedeninin iklim değişikliği olduğunu söylüyor:

Bu ısıya nem eklemek, terleyerek soğumamızı zorlaştırır – ve insanlar tam anlamıyla canlı canlı pişirilebilir.

“Vücudumuz aslında çekirdek sıcaklığındaki 10, hatta 20 derecelik bir düşüşe dayanabilir, ancak vücudumuz ancak çekirdek sıcaklıktaki beş derecelik bir artışa dayanabilir. [to] yedi derece – ve sonra büyük, büyük belaya girebilirsin,” dedi Giesbrecht.

Ne kadar sıcak ve nemli olursa, ısı bitkinliği riski o kadar artar. Semptomlar baş ağrısı, aşırı terleme, nemli cilt, baş dönmesi veya kafa karışıklığı, kramplar, hızlı nefes alma, mide bulantısı ve kusmayı içerir. diğerleri arasındaHealth Canada’ya göre.

(Sadece) ısı değil, nem

Isı ve nem kombinasyonunun özellikle tehlikeli ve hatta ölümcül hale geldiği nokta, bilim adamları tarafından “ıslak termometre sıcaklığı” olarak açıklanır – bir nesnenin buharlaşan nem nedeniyle soğuyabileceği en düşük sıcaklık.

Islak bir beze sarılmış bir termometre düşünün: Hava, buharlaşmanın devam etmesi için çok fazla nem içerdiğinde, su belirli bir nem seviyesine kadar kumaştan buharlaşmaya devam edecektir. Buharlaşma etkisi nedeniyle, termometrenin sıcaklığı etrafındaki havadan daha düşük olacaktır – yani buharlaşma durana kadar.

Vücudumuz aynı şekilde çalışır: 35 C yaş termometre sıcaklığında (örneğin dışarısı yüzde 70 nem ile 40 C olduğunda), ter artık vücudumuzdan buharlaşmayacak ve bilim adamları tahmin bir insanın bu koşullarda ancak altı saat hayatta kalabileceği.

Pasadena’daki California Institute of Technology’de iklim bilimcisi ve profesör olan Tapio Schneider, “Ne kadar suyunuz olursa olsun, yardımcı olmayacak çünkü hayatta kalan bir vücut sıcaklığını koruyamazsınız” dedi.

Çekirdek sıcaklığınız yükseldikçe, kalbiniz, böbrekleriniz ve beyniniz de dahil olmak üzere organlarınız zarar görmeye başlar ve hücrelerinizdeki protein bozulur. Sıcak çarpması olan bir kişi nöbet geçirebilir, komaya girebilir ve ölebilir.

Daha düşük yaş termometre sıcaklıkları da özellikle yaşlılar, küçük çocuklar ve sağlık sorunları olan kişiler için ölümcül olabilir. Örneğin, 20.000’den fazla insanı öldüren 2003 Avrupa sıcak hava dalgası sırasında, yaş termometre sıcaklıkları 28 C’nin altında kaldı.

Bu yaş ampul okuma seviyesinde bile, egzersiz yapmak veya Giesbrecht’in sıcaktan bitkinlik çektiği sırada yaptığı el emeği gibi vücudunuzun çekirdek sıcaklığını daha da artırabilecek herhangi bir şey yapmak tehlikeli olabilir.

Schneider, “Açık havada çalışıyorsanız veya sıcak ve nemli günlerde tarım veya inşaatta çalışıyorsanız… sıcak çarpması, kalp stresi ve benzeri riskler altındasınız” dedi. “Hayatta kalmanın bu mutlak sınırına ulaşmadan önce ısı ölümcül olabilir.”

Sakin ol ve farkında ol

Bu yaz önümüzde daha sıcak ve nemli günler varken – ve gezegen daha da ısındıkça daha pek çok gün gelecek – uzmanlar, insanların sıcakta dışarıda geçirdikleri süreyi sınırlamaları ve yaşam alanlarını serin tutmak için klima kullanmaları gerektiğini söylüyor.

Fanlar yalnızca hava sıcaklığı 33 C teninizin sıcaklığından daha soğuksa yardımcı olur; Giesbrecht, hava daha sıcaksa, fanın yalnızca sıcaklığı daha da artıracağını söyledi.

Sulu kalmanız terlemenize yardımcı olurken, vücudunuzu veya giysilerinizi suyla buğulamak, su buharlaştıkça cildinizde de serinletici bir etkiye sahiptir.

Birisi sıcak çarpması geçiriyorsa, 9-1-1’i arayın ve onu hemen serin bir yere, ideal olarak klimalı bir binaya veya araca taşıyın. Semptomlar şunları içerir: yüksek vücut ısısı, kafa karışıklığı ve koordinasyon eksikliği, baş dönmesi veya bayılma, terleme yok ve çok sıcak, kırmızı cilt.

Giesbrecht, bir kişinin gömleğini soğutmak için çıkarmak yerine kıyafetlerine su dökmeniz gerektiğini söylüyor: Yaş ampul etkisini hatırlıyor musunuz?

Giesbrecht, “Gömleğin içindeki su buharlaşacak ve cildi serinletecek. Cildinin herhangi bir yerinde bir gömlek yoksa, o su yere yuvarlanarak akacaktır” dedi.

“Bir litre alayım. [of water] ve bu kişinin üzerine dökün ve kurumaya başlayana kadar bekleyin, sonra üzerlerine biraz daha koyacağım, böylece buharlaşmanın o serinletici etkisini kullanmaya devam edebilirim.”